Catat makan cepat
Pilih makanan khas Indonesia berdasarkan data TKPI Kemenkes, lengkap dengan takaran rumah tangga seperti centong, piring, dan gelas. Bisa juga menambah makanan sendiri.
Aplikasi Android · Gratis
Takar asupan harian, jaga tekanan darah dan gula darah.
Takar membantu Anda dan keluarga memantau gula, garam, dan lemak dari makanan sehari-hari. Catat makan dalam hitungan detik, lihat sisa batas harian sesuai anjuran Kemenkes, dan cegah hipertensi, diabetes, serta penyakit jantung sejak dini.
- Bisa dipakai tanpa internet
- Ukuran sekitar 3 MB
- Data tetap di HP
Hari iniKamis, 24 Okt
Gula 32 / 50 g
Aman · sisa 18 g
Garam 4,1 / 5 g
Waspada · sisa 0,9 g
Lemak 38 / 67 g
Aman · sisa 29 g
Sarapan · Nasi uduk1 porsi
Siang · Soto ayam1 mangkuk
Camilan · Teh manis1 gelas
Anjuran Kemenkes
Batas gula, garam, lemak per orang per hari
Takar memakai angka anjuran Kemenkes sebagai batas awal, lalu bisa disesuaikan dengan kondisi dan saran dokter Anda.
Gula
50 g
Setara 4 sendok makan
Garam
5 g
Setara 1 sendok teh
Lemak / minyak
67 g
Setara 5 sendok makan
Batas ini untuk orang dewasa. Untuk anak, remaja, atau bila Anda punya penyakit tertentu, ikuti saran tenaga kesehatan.
Fitur
Semua yang dibutuhkan untuk makan lebih terukur
Dibuat untuk orang Indonesia, termasuk orang tua: tulisan besar, bahasa sederhana, dan menu makanan lokal.
Pindai label & barcode
Foto tabel informasi nilai gizi di kemasan, atau pindai barcode produk. Hasilnya tersimpan agar bisa dipakai lagi tanpa internet.
Mode keluarga
Pantau asupan orang tua, pasangan, atau anak dari satu HP. Setiap anggota punya batas dan catatan sendiri.
Catatan cek kesehatan
Simpan hasil tekanan darah, gula darah, dan berat badan dari Posbindu atau Puskesmas, atau impor dari Health Connect.
Laporan mingguan PDF
Ringkasan asupan dan hasil cek kesehatan dalam satu PDF, siap dibawa atau dikirim ke dokter dan petugas Puskesmas.
Resep, edukasi & mode Ramadan
Resep rendah GGL, bacaan singkat soal pencegahan penyakit, serta waktu makan Sahur dan Berbuka plus tips Lebaran.
Cara pakai
Mulai dalam tiga langkah
Isi profil singkat
Usia dan kondisi kesehatan bersifat opsional, tapi membantu menyesuaikan batas harian.
Catat setiap makan
Cari makanan, pindai label, atau pilih resep. Takar menghitung gula, garam, dan lemaknya.
Lihat sisa batas
Warna hijau, kuning, dan merah menunjukkan posisi asupan Anda hari ini dan sepanjang minggu.
Privasi
Data kesehatan Anda tetap milik Anda
Catatan makan dan hasil cek kesehatan termasuk data pribadi yang sensitif. Karena itu Takar dirancang tanpa akun dan tanpa server, sejalan dengan UU Pelindungan Data Pribadi.
Baca kebijakan privasi- Tersimpan di HP ini sajaProfil, catatan makan, dan hasil cek kesehatan tidak dikirim ke server mana pun.
- Cadangan terenkripsiMau pindah HP? Simpan semua data ke satu file berpassword, lalu pulihkan di HP baru.
- Hapus kapan sajaSemua data bisa dihapus dari menu Pengaturan dalam satu ketukan.
Tanya jawab
Pertanyaan yang sering muncul
Apakah Takar gratis?
Ya. Takar bisa diunduh dan dipakai gratis dari Google Play.
Apakah perlu internet?
Tidak untuk pemakaian sehari-hari. Internet hanya dipakai saat mencari produk lewat barcode yang belum pernah dipindai sebelumnya.
HP apa saja yang didukung?
HP Android 8.0 (Oreo) ke atas. Aplikasinya kecil, sekitar 3 MB, sehingga ringan untuk HP lama sekalipun.
Apakah Takar bisa menggantikan saran dokter?
Tidak. Takar bukan alat diagnosis. Nilai gizi adalah perkiraan dari TKPI Kemenkes dan sumber lain. Bila Anda punya penyakit tertentu, ikuti batas dari dokter atau ahli gizi.
Bagaimana kalau ganti HP?
Buat cadangan terenkripsi dari menu Pengaturan, pindahkan filenya ke HP baru, lalu pulihkan dengan password yang sama.
Mulai takar asupan hari ini
Langkah kecil setiap makan, dampak besar untuk kesehatan Anda dan keluarga.